‘ध्यान से होता है एकाग्रता शक्ति का विकास’

इन्द्री, 20 दिसंबर (निस)
प्रथम अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस की तैयारी के लिए गांव गढ़ी बीरबल स्थित तारावती पब्लिक स्कूल में ध्यान शिविर लगाया गया। योग सहायक मीनाक्षी कंबोज ने विद्यार्थियों व अध्यापको को ध्यान का अभ्यास करवाया। योग सहायक मीनाक्षी ने बताया कि ध्यान का प्रतिदिन अभ्यास करने से नींद ना आने की समस्या दूर होती है और एकाग्रता बढ़ती है मन शांत होता है और नकारात्मक विचार दूर होते हैं। इस मौके पर 100 के करीब बच्चों ने भाग लिया। आयुष योग सहायक मीनाक्षी देवी ने कहा कि 5 से 10 मिनट का ध्यान करने से आपके मस्तिष्क में शुरुआत में बीज रूप में रहता है लेकिन उसे 4 महीने बाद यह पेड़ का आकार लेने लग जाता है और फिर उसके अच्छे परिणाम आने लग जाते हैं। ध्यान का विकास हमारी याददाश्त ओर मानसिक तनाव को कम करता है। आयुर्वैदिक मेडिकल ऑफिसर डॉ. संजीव कुमार ने बताया कि 21 दिसंबर को प्रथम अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस शहीद उधम सिंह महाविद्यालय में मनाया जाएगा। शिविर में अनुलोम- विलोम प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, ध्यान, शांति पाठ और ध्यान का अभ्यास करवाया जाएगा।