Pollen and Dust Allergies : 'सूखे' मौसम में भी इसलिए आ रही बार-बार छींक और आंखों में हो रही एलर्जी
चंडीगढ़, 13 अप्रैल (ट्रिन्यू)
Pollen and Dust Allergies : 'सूखे' मौसम में छींक आना और आंखों में जलन होना आम समस्या बन गई है, खासकर शहरी इलाकों में। यह परेशानी कई कारणों से हो सकती है, जिनमें वातावरण में नमी की कमी, प्रदूषण, धूल, एलर्जी और तापमान में अचानक बदलाव प्रमुख हैं। चलिए विस्तार से समझते हैं कि सूखे मौसम में यह लक्षण क्यों उभरते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।
नमी की कमी
सूखे मौसम में हवा में नमी की मात्रा बहुत कम हो जाती है। यह हमारे शरीर की प्राकृतिक नमी को भी सूखा देता है। खासकर नाक और आंखों की म्यूकस मेम्ब्रेन (mucous membrane) — यानी पतली परत जो इन अंगों को नम रखती है — सूखने लगती है। इससे नाक में खुजली होती है और छींक आती है। आंखों में नमी की कमी के कारण जलन और सूखापन महसूस होता है।
धूल और प्रदूषण
सूखे मौसम में हवा में धूल के कण ज्यादा तैरते हैं, क्योंकि बारिश नहीं होती जो इन कणों को नीचे बैठा सके। इसके अलावा, शहरी इलाकों में वाहनों और निर्माण कार्यों से निकलने वाले प्रदूषक भी आंख और नाक को परेशान करते हैं। यह कण जब सांस के जरिए अंदर जाते हैं या आंख में पड़ते हैं, तो शरीर का प्राकृतिक रिएक्शन छींकना या आंखों में जलन होता है।
एलर्जी
सूखा मौसम अक्सर एलर्जी के ट्रिगर को बढ़ा देता है। पेड़ों और पौधों से निकलने वाला परागकण (pollen), धूल, और जानवरों की डेंडर (त्वचा के सूखे कण) एलर्जी का कारण बनते हैं। ये एलर्जी नाक को परेशान करती हैं, जिससे बार-बार छींक आती है। आंखों में भी ये कण जलन और खुजली का कारण बनते हैं।
तापमान में बदलाव
गर्म और ठंडी हवा के बीच अचानक बदलाव से शरीर के कुछ हिस्से संवेदनशील हो जाते हैं, खासकर नाक और आंखें। ठंडी हवा में सूखापन अधिक होता है, जिससे छींक और आंखों में जलन की संभावना बढ़ जाती है।
इनडोर प्रदूषण और एयर कंडीशनिंग
घर या ऑफिस में एसी चलने से वातावरण और भी ज्यादा सूख जाता है। इससे म्यूकस मेंब्रेन और ज्यादा ड्राई हो जाती है, जिससे आंखों में जलन और नाक में इरिटेशन होता है।
बचाव के उपाय:
- ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें – घर या ऑफिस में हवा की नमी बनाए रखने के लिए।
- धूल से बचें – बाहर निकलते वक्त मास्क पहनें, खासकर यदि धूल-धुएं वाले इलाके में हों।
- आंखों की देखभाल करें – कृत्रिम आंसू (artificial tears) ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें।
- नाक को नम रखें – नाक में नारियल तेल या सलाइन स्प्रे का हल्का उपयोग करें।
- पानी भरपूर पिएं – शरीर को हाइड्रेटेड रखने से म्यूकस झिल्ली नम बनी रहती है।
सूखे मौसम में छींक आना और आंखों में जलन एक सामान्य समस्या है लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। सही देखभाल और कुछ सावधानियों के जरिए इससे बचा जा सकता है। अगर समस्या लगातार बनी रहती है तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है, क्योंकि यह किसी एलर्जी या इंफेक्शन का संकेत भी हो सकता है।