योग शिविर में बताए हड्डी रोग निवारण के तरीके

गुहला चीका (निस) :

भारतीय योग संस्थान जिला इकाई चीका द्वारा लगाए गए पांच दिवसीय हड्डी रोग निवारण शिविर के दूसरे दिन का शुभारंभ संजीव मित्तल, रविंद्र गर्ग व महिला योग शिक्षक राज बाला ने दीप प्रज्वलित कर किया। शिविर के दौरान अमित महाजन ने साधकों को सूक्षम क्रियाओं का अभ्यास करवाया। कुलदीप सिंगला ने भुजाओं की क्रियाएं करवाई और बताया कि इस अभ्यास से हमारे कंधे स्वस्थ बने रहते हैं। संस्थान के जिला प्रधान डॉ. विनोद गुप्ता, योग शिक्षक केवल जिंदल, प्रेम गर्ग ने साधकों को हड्डी रोग से संबंधित व जोड़ों के दर्द से राहत दिलवाने वाले आसन ग्रीवा चालन, चंद्रासन, सकंध चालन आसन, मरकट आसन का अभ्यास करवाया। डॉ. विनोद गुप्ता ने कहा कि उम्र बढ़ने के साथ साथ मनुष्य के शरीर में हड्डी रोग संबंधी कई बीमारियां पनपने लगती है। उन्होंने कहा कि योग के नियमित अभ्यास से हम इस प्रकार की हड्डियों की बीमारियों व जोड़ों के दर्द से बचे रह सकते हैं। शिविर में साधकों को अनुलोम विलोम प्राणायाम, भ्रामरी व ध्यानासन व शांति पाठ करवाया गया। शिविर में लगभग 90 साधकों ने भाग लिया।