‘तनाव दूर करने में सहायक एक्सरसाइज और मेडिटेशन’

कैथल, 14 अप्रैल (हप्र)
दया गुप्ता मानव मंदिर, नारायण सेवा केंद्र में हुई परिचर्चा में फ्री कंप्यूटर, सिलाई एवं मोबाइल रिपेयरिंग प्रशिक्षण ले रहे विद्यार्थियों को मनोचिकित्सक एवं एनएसएस के शाखा संयोजक डॉ़ विवेक गर्ग ने तनावमुक्त जीवन जीने के उपाय बताए। डॉ़ विवेक गर्ग ने बताया कि आज के समाज में तनाव एक आम समस्या बन गई है। यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, इसलिए तनाव प्रबंधन एक आवश्यकता बन गई है। उन्होंने विद्यार्थियों को कहा कि जीवन में आने वाले तनाव को दूर करने के लिए एक्सरसाइज और मेडिटेशन बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है, जैसे कि हृदय स्वास्थ्य, मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में सुधार। सेमिनार में विद्यार्थियों के सिलाई प्रशिक्षक पूनम, मोबाइल रिपेयरिंग प्रशिक्षक नोहित, सेंटर इंचार्ज पंकज शर्मा एवं डॉ दीपक गौतम उपस्थित रहे।