हंसी के ठहाकों के बीच हास्य गुरु ने दिए तनाव से मुक्ति के टिप्स

अम्बाला शहर, 23 मार्च (हप्र)
स्थानीय पुलिस डीएवी स्कूल में हास्य योग कार्यशाला का आयोजन किया गया, जिसमें मुख्यातिथि के रूप में अम्बाला की नवनिर्वाचित मेयर शैलजा संदीप सचदेवा ने शिरकत की। पुलिस डीएवी स्कूल के प्रिंसिपल डॉ. विकास कोहली, सनातन मंच सेवा सभा से महेश दत्त वशिष्ठ एवं भारत विकास परिषद महर्षि दयानंद शाखा से सह संरक्षक दीपक राय आनंद, अध्यक्ष अजय अग्रवाल एवं राकेश मक्कड़ द्वारा संयुक्त रूप से इस हास्य योग कार्यशाला का आयोजन किया गया।
कार्यशाला में मुंबई से विश्व हास्य गुरु डॉ. मदन कटारिया व को-फाऊंडर माधुरी कटारिया ने सभी को हास्य योग, शुरुआत, उद्देश्य, परिणाम, लाभ के बारे में जानकारी साझा की। डॉ. कटारिया ने बताया कि 30 वर्ष पूर्व 13 मार्च 1995 को उन्होंने पहले हास्य क्लब की शुरुआत की थी व यह मुहिम आज दुनिया के 120 देशों में फैल चुकी है। उन्होंने बताया कि हमारे फेफड़ों में 3 लीटर हवा भरी रहती है और पर्याप्त आक्सीजन के अभाव में कार्बन डाई ऑक्साइड बनने लगती है। जब हम खुल कर हंसते हैं तो ठहाकों के साथ इसे बाहर फेंक देते हैं। हास्य योग मस्तिष्क में आक्सीजन की कमी को भी पूरा करता है। उन्होंने बताया कि हमारे मस्तिष्क को नहीं पता चलता कि हम असली हंस रहे हैं या नकली। असली रूप से हम मात्र कुछ सेकेंड्स ही हंस सकते हैं, परंतु इसके सही लाभ के लिए हमें लंबे समय तक हंसना चाहिए। उन्होंने नमस्ते लाफ्टर, लस्सी, जूस लाफ्टर, क्रेडिट कार्ड बिल लाफ्टर, हैलो, मोबाइल व बॉलीवुड लाफ्टर व्यायाम करवाए।