ताकि बदलते मौसम में भी बरकरार रहे चेहरे का नूर

हमारी त्वचा, खासकर चेहरा सीधे तौर पर वातावरण के संपर्क में आता है। ऐसे में मौसम के बदलावों यानी सर्दी, गर्मी व धूप का असर भी स्किन पर ही पहले दिखाई देता है। त्वचा हमेशा चमकदार व मुलायम नजर आए तो इसके लिए व्यायाम व खानपान को लेकर बेहतर आदतें अपनाएं। वहीं कई उपाय जैसे मॉइश्चराइजिंग व कुदरती फेस मास्क स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मददगार हैं।

निधि गोयल
मौसम में जब बदलाव आता है तो उसका असर सबसे ज्यादा आपकी त्वचा पर पड़ता है। आपकी त्वचा पहले जैसी खिली-खिली नहीं रह जाती है। बहुत ज्यादा ड्राई हो जाती है या फिर आपको चेहरे पर बहुत ज्यादा चिपचिहाट महसूस होने लगती है। क्योंकि अब दिन में काफी ज्यादा गर्मी और रात में सर्दी दोनों ही मौसमों को को त्वचा को झेलना पड़ता है। लेकिन आप यदि थोड़ा सा भी ध्यान दें तो आपको त्वचा की चमक व कसाव को लेकर ज्यादा दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ता। दरअसल, शरीर के साथ ही त्वचा पर भी पूरी तरह ध्यान देने की जरूरत होती है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा यानी चेहरा हमेशा कोमल और सौम्य नजर आए तो इसके लिए आपको अपने खानपान के साथ अपनी त्वचा का भी रखरखाव करना बेहद आवश्यक है।
खुद को रखें हाइड्रेटेड
हम अपनी भागती-दौड़ती जिंदगी में स्वयं का उतना भी ख्याल नहीं रख पाते हैं जिससे हमारे शरीर और त्वचा को उसका भुगतान करना पड़ता है। यदि आप भी चाहते हैं कि त्वचा आकर्षक बनी रहे तो उसके लिए आपको पानी की मात्रा सही से लेनी होगी। क्योंकि पानी की कमी से हमारी त्वचा काफी ज्यादा ड्राई हो जाती है। ऐसे में आपको थोड़े समय में ही झुर्रियां पड़नी भी आरम्भ हो जाती हैं। जैसे इन दिनों जब मौसम चेंज हो रहा है तो जरूरी है कि आप पानी की सही मात्रा लें। सात से आठ गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। जिससे आपकी त्वचा की नमी बरकरार रहेगी।
चेहरा हमेशा रहे साफ-सुथरा
कई लोगों को आदत होती है कि वह अपनी साफ सफाई पर उतना ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन आप कहीं से भी आएं तो अपना चेहरा पानी से जरूर धोएं। इससे बाहरी धूल मिट्टी से आपके चेहरे की सुरक्षा बनी रहेगी। चेहरा साफ करके अच्छी तरह मॉइश्चराइजिंग करने से बदलते मौसम में त्वचा ड्राई भी नहीं रहेगी। यानी स्किन हाइड्रेट रहेगी। इससे आपका फेस खिला-खिला नजर आएगा। त्वचा को साफ करने के लिए आप एक अच्छे फेस वॉश से चेहरे को धो सकती हैं।
सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल
वैसे तो हमेशा ही सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल जरूरी है लेकिन अब जब मौसम में बदलाव आ रहा है तो ऐसे में त्वचा की और ज्यादा केयर की आवश्यकता है। तो बाहर जब भी जाएं तो सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं। आपकी त्वचा पर के सुरक्षा कवच की तरह यह कार्य करता है। इससे आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से ज्यादा क्षति नहीं पहुंचती है। साथ ही यह एहतियात भी जरूरी है कि धूप में चेहरा ढक कर निकलें।
नेचुरल फेस मास्क
आजकल घर में ही बहुत अच्छा फेस मास्क बन जाता है। आप भी अपने चेहरे की गंदगी को हटाने के लिए साथ ही त्वचा की कसावट के लिए घरेलू मास्क का इस्तेमाल करें। घर में आप कॉफी का मास्क बना सकते हैं। इसके लिए आप थोड़ी सी दही में जरा सी कॉफी डाल लें। उस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर कुछ देर बाद चेहरा धो लें। यह फेस्क मास्क बेहद असरदार माना जाता है। और यदि आपके चेहरे पर किसी तरह की टेनिंग या फिर सन टैन हो गया है तो उसके लिए आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकती हैं। इस कुदरती व घरेलू उपाय से आपको जल्द ही राहत मिल सकती है।